Door te roeien met waterweerstand ga je soepele en vloeiende bewegingen maken die de gewrichten weinig of niet belasten. 

​

De roeitrainer zorgt ervoor dat: 

• je makkelijk spiermassa kan opbouwen op een gezonde manier 

• je je cardiovasculaire functies kan versterken 

• je uithoudingsvermogen verbetert